¡Que nervios, cada vez falta menos para el Campus!

¡Que nervios, cada vez falta menos para el Campus, y nosotros estamos deseando que llegue yaaaa!

Hoy vamos a hablar de la importancia que tiene la preparación física en nuestro deporte.

Muchas veces nuestros entrenadores, o preparadores físicos nos mandan hacer ejercicios, quizá sin balón, que a simple vista pueden parecer un aburrimiento, pero en el fondo … ¿tendrán algún sentido?

Para comprenderlo mejor debemos ser conscientes de varios puntos:
-El baloncesto es un deporte de equipo
-Cada jugador tiene una posición en el campo con unas funciones determinadas
-Es un deporte donde entorno al 52% de las acciones son de corta duración ( aprox. de 11 a 40sg)
-El tiempo entre la ejecución de una acción y otra oscila entre 20 a 90 segundos.
-Las distancias recorrida, varía según cada jugador, y la implicación de este en el partido, pero se calcula que está entorno a unos 6km de medía por partido.
– Se calcula que aproximadamente en un partido (% de acciones)
7% tiro,
22% de pases
66% de bote
La ejecución de saltos es continuada, lo que exige una buena condición física por parte de los jugadores y una base sólida a nivel tendinoso, muscular y articular.
*Datos de interés
El 43% de las acciones que se ejecutan durante el partido son puramente defensivas
El 66 % de los desplazamientos  (por lo general, ya que esto depende de la edad, altura del jugador etc.) se efectúan a una velocidad superior a 3m/sg

Entonces… después de conocer estos datos. ¿Cuál crees que puede ser su verdadero objetivo?, ¿sigues pensando que lo hacen para aburrir?
La preparación física en el baloncesto permitirá a los jugadores  alcanzar un rendimiento deportivo óptimo y minimizar las lesiones deportivas, desequilibrios musculares, mala coordinación, problemas de flexibilidad, y mejorar la masa muscular entre otras.

¡Feliz semana a todos!